JULIANA CUBO

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA

2011-07-18T14:29:00.004-03:00

DRENAGEM LINFÁTICA

A drenagem linfática manual é uma técnica que estimula o sistema linfático por meio de massagens, otimizando a eliminação do excesso de líquidos e toxinas pela urina. Sendo assim pode atuar em diversos casos como no pré e pós operatório de cirurgias plásticas, lipoaspiração e microlipoaspiração, combatendo a gordura localizada.

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA:

- Eliminação de líquido observado pelo aumento da eliminação de urina;
- Redução de medidas quando decorrentes de retenção líquida;
- Melhora dos sinais da celulite;

- Melhora do funcionamento do intestino;
- Relaxamento muscular;

ATENÇÃO !!! A drenagem deve ser realizada por fisioterapeutas, que são profissionais capacitados e conhecedores das contra-indicações e cuidados para cada indivíduo. O profissional deve ter amplo conhecimento sobre anatomia e fisiologia humana.

Um procedimento realizado de maneira incorreta pode comprometer a circulação e causar hematomas. Não deve ser feita se a pessoa estiver com febre, indisposição estomacal, afecções cutâneas e/ou se tiver alguma deficiência que sobrecarregue o organismo, como a insuficiência cardíaca e trombose venosa profunda (TVP).

Então, se você está com retenção de líquidos, quer manter a boa forma ou principalmente cuidar da saúde vale a pena recorrer à drenagem linfática manual! Você merece!!!

EXPERIMENTE !!!

Está em tempo de se preparar para o verão !!!

Para maiores informações, entre em contato:

e-mail: julianacubo@terra.com.br

Twitter: @jucubo

Facebook: /julianacubo

2011-04-06T16:48:00.003-03:00

EXERCÍCIO FÍSICO x ESCLEROSE MÚLTPLA

Mexa-se! Os benefícios do exercício

Exercício pode ajudar a melhorar sua força e sua disposição. Se você tem esclerose múltipla recidivante, você pode estar preocupado em ter energia suficiente, força ou coordenação para o exercício. Felizmente, existem muitas maneiras diferentes de fazer exercício físico e diferentes tipos de exercícios que se adequam a uma variedade de níveis de aptidão e habilidades físicas. Antes de começar qualquer exercício, fale com o seu profissional de saúde sobre o desenvolvimento de um programa que é certo para você.

Por onde começar, fale com o seu profissional de saúde.

O seu médico pode sugerir um programa de exercícios com base na sua situação individual. Ele ou ela pode fazer recomendações sobre os tipos de exercícios, e a intensidade e duração dos exercícios. Você também pode ser encaminhado para um fisioterapeuta ou outro profissional que possa ajudar a personalizar um programa para você.

Considerar

Pode ajudar fazendo algumas perguntas a sim mesmo antes de começar.

	Quanto tempo você pode dedicar ao exercício por dia? Por semana?
	Você prefere exercitar sozinho, com um amigo ou com um grupo?
	Existem exercícios que você já ouviu seus amigos falarem?
	Você gosta de estar ao ar livre?
	Você possui algum equipamento do exercício?
	Você pertence a algum clube ou tem acesso a quadras de esportes e piscina?
	Estão lá todos os esportes ou atividades que atualmente participa ou gostaria de participar?
	Os membros da sua família estão envolvidos em um programa de exercícios?

Perguntas como essas podem ajudar você e seu profissional de saúde personalizar um programa de exercícios que se encaixe em seu estilo de vida.

Não se preocupe

O exercício não precisa ser extenuante e suado. Mesmo as atividades diárias como caminhar até o ônibus ou afazeres domésticos podem ser uma forma de exercício. Existe uma grande variedade de atividades físicas que você pode envolver-se em apenas 30 minutos por dia que podem ajudar você a aproveitar os benefícios dos exercícios.

Existem tantas maneiras de começar uma atividade física regular, aqui estão
alguns exemplos:

	O exercício aeróbico inclui qualquer atividade que fortalece o coração e os pulmões, incluindo o passeio, ciclismo e corrida.
	Natação oferece um baixo impacto do exercício aeróbio, bem como as vantagens de estar na água.
	A água pode ajudar a manter o corpo fresco e confortável, e a flutuabilidade pode ajudar os músculos atingir uma amplitude maior
	dos movimentos.
	Yoga, adequado para vários níveis de condicionamento físico. Ajuda a criar mais força, resistência e flexibilidade.
	Pilates baseado no correto alinhamento corporal e focada na coordenação e tônus muscular.
	Os exercícios de não impacto, as atividades não tem peso e muitas vezes são realizadas deitado.
	Tai Chi outro exercício físico suave. Trata-se de uma variedade de posturas e movimentos que são apropriados para diferentes níveis
	de condicionamento físico e pode ser realizado sentado ou em pé.
	Você pode ir em seu próprio ritmo, e porque existem mais de 100 movimentos e posições, oferece variedade, o que ajuda a manter
	as pessoas envolvidas e motivadas.
	Exercícios na bola ajudam a melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Estes exercícios devem ser realizados sob a orientação de um
	fisioterapeuta ou profissional de saúde.

Pode ser difícil às vezes manter uma rotina de exercícios, mas tente ser disciplinado. Incorpore o exercício em sua vida e não perca a motivação. O exercício praticado diariamente trará bem-estar em sua vida. Quando você começar a se exercitar regularmente (sob a orientação do seu médico), verá os seus benefícios e terá mais motivação para continuar se exercitando.

Como os exercícios podem ajudar a controlar os sintomas do EM?

Exercícios podem ajudar em alguns sintomas de EM, incluindo:

	Melhoria do intestino e da bexiga
	Redução depressão
	E melhorar a postura e equilíbrio

Jogo seguro

Se você e seu profissional de saúde já tem um plano de exercícios para você, isso é ótimo! Mas não se esqueça de tomar algumas precauções para que possa trabalhar de maneira segura e confortável.

	Sempre faça alongamento antes do exercício, e no final.
	Prefira se exercitar em piso antiderrapante. Evite tapetes.
	Ouça o seu corpo. Se começar a doer, ou se sentir mal, pare e faça uma pausa.
	Fique frio. Algumas pessoas com esclerose múltipla são sensíveis ao calor e pode observar que alguns sintomas de EM reaparecem ou agravam-se quando a sua temperatura corporal aumenta.

Aqui estão algumas idéias para vencer o calor durante o exercício:

1. Quando estiver fora, fique fora da luz direta do sol, e tente evitar atividades ao ar livre prolongada durante o dia. De manhã cedo ou à noite é o melhor horário para se exercitar, desde que haja muita luz para você se exercitar com segurança.
2. Mantenha-se hidratado.
3. A natação é uma ótima maneira de manter em forma e fresco, ao mesmo tempo.
4. Converse com seu médico sobre dicas para ajudar a lidar com o calor.

Lembre-se, você deve sempre chamar o seu profissional de saúde imediatamente se tiver quaisquer dúvidas ou preocupações sobre sua condição.

(Texto extraído do site da ABEM - Associação Brasileira de Esclerose Múltipla - 06/04/2011)

ALONGUE-SE

2010-10-14T09:34:00.003-03:00

O alongamento estimula o cérebro a liberar "hormônios do bem-estar", incluindo a serotonina. Essas substâncias, secretadas por glândulas, espalham-se por todo o corpo e nutrem músculos e órgãos, fazendo com que você se sinta bem e revigorado. Enquanto o corpo e a mente relaxam, os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea estabilizam-se. Essa é uma das razões pelas quais alongar-se durante o trabalho é importante: é o momento ideal para recarregar as energias.
Quando você alonga determinadas partes do corpo, o cérebro dispara substâncias específicas para essas áreas, como, por exemplo, o fluido cérebro-espinhal. Ao levar uma vida ativa e cheia de movimento, garantimos a produção freqüente dessas substâncias, pois o cérebro e o corpo são constantemente estimulados pelas atividades cotidianas. No entanto, muitas pessoas não vivem assim, e o alongamento pode ajudar o corpo a funcionar de maneira apropriada.
O alongamento acalma o sistema nervoso ao liberar a tensão comprimida entre as camadas de músculos, ossos e articulações. Essa tensão, ao tornar-se crônica e manter-se no corpo por longos períodos de tempo, causa envelhecimento precoce e sensação de corpo pesado. Quando o cérebro relaxa por meio do alongamento corporal, reverte esse processo ao enviar sinais para que as células se renovem e faz com que nos sintamos mais vigorosos e joviais.

Fica a dica: ALONGUE-SE E VIVA MELHOR !!!

Beijos a todos !!!

ETAPA SP DO CAMPEONATO BRASILEIRO DE BEACHHANDBALL

2009-11-10T14:07:00.003-02:00

Olá pessoal, sejam todos bem vindos !!!
Agora o blog virou site, é isso mesmo, agora basta acessar http://www.julianacubo.com/ e você estará por dentro de tudo o que acontece no mundo do beachhandball.
No último final de semana, aconteceu a 4.ª Etapa do Circuito Brasileiro de Beachhandball na cidade de Praia Grande-SP. Foi um final de semana recheado de muitos gols e espetáculos proporcionados pelos nosso talentosos atletas !!!
A tabela com o resultado da etapa vocês podem conferir no http://www.beachhandballbrasil.com/
Para ter acesso as fotos, basta clicar para ver em tamanho ampliado !!!
Valeu pessoal, até a próxima !!!

LESÕES ESPORTIVAS

2009-09-03T23:06:00.003-03:00

Olá pessoal !!!

Agradeço pelas visitas que tenho recebido aqui no blog...fico muito feliz, espero estar colaborando com todos !

Vou deixar uma sugestão sobre o próximo tema a ser abordado.

Lesões Músculo-Esqueléticas: Contratura/Estiramento/Contusão.

É a mesma coisa ??? Não é ??? Quais são as diferenças ?!?!

Logo mais postarei as respostas !!!

Abs a todos !!!

Att,

ROSSANA !!!

2009-08-25T10:53:00.003-03:00

Bom pessoal...estive um pouco ausente pela correria do dia a dia, Campeonato Paulista pegando fogo por aqui, mas.... estou de volta por um motivo nobre !!!

Pra quem não sabe, hoje é aniversário de uma grande amiga e uma pessoa muito querida que dispensa qualquer comentário...nossa Professora Rossana Marques !!!

Um exemplo de vida, trabalho e dedicação ao Beach Handball. Tenho o prazer de conviver com ela, e posso garantir que cada dia é um aprendizado !

Ró, Parabéns !!!

Nós temos uma longa caminhada a trilhar...mas o grupo é forte e juntos conseguiremos chegar cada vez mais longe !!!

SUCESSO !!! Bju gata !!!

PARABÉNS BRASIL !!!

2009-07-24T02:10:00.009-03:00

Acabooooouuu...

Finalmente estamos de volta !!! Foram dias de muito trabalho, dedicação, estudo, incansáveis sessões de tratamentos, alongamentos, piscina gelada...vídeos de jogos, noites sem dormir...enfim, não foi nada fácil, mas o importante é que nós conseguimos !!! O Brasil está no topo do mundo !!! Parabéns aos meninos pelo ouro...e às meninas pelo bronze !!! Esses resultados mostram que tudo valeu a pena !!! Parabéns pra gente também...Prof. Guerra, Prof. Paulinho, Prof. ALex, Prof. Stanley e Prof. Rossana e Dr.ª Juliana...rs. Cada dia ao lado de vocês é um aprendizado !!! Obrigada !!!

Deixo aqui meus parabéns àqueles que participaram da preparação, mas que por diversos motivos também não puderam participar do campeonato, o Prof. Guerra lembrou bem...vocês também fazem parte dessa conquista !!!

Agora que eu voltei, logo mais estarei escrevendo sobre a fisioterapia e tudo que aconteceu nos bastidores do World Games !!! Aguardem !!!

Abs,

BANDAGENS FUNCIONAIS NO ESPORTE !!!

2009-06-09T09:52:00.005-03:00

Oi pessoal...vamos tratar essa semana de um assunto um tanto polêmico, que já é uma realidade no esporte de alto nível em todo o mundo, a famosa BANDAGEM FUNCIONAL !!! Ela tem várias denominações, bandagem, kinesio tapping, contenção, compressão, sustentação, esparadrapagem, enfim...várias nomenclaturas para uma mesma técnica.

A técnica de Bandagem Funcional já vem sendo utilizado nos países Europeus há mais de 10 anos, mas no Brasil, somente após as Olimpíadas de Pequim está sendo mais popularizada. O custo da aplicação da técnica varia muito para cada tipo de banda (fita utilizada para as bandagens) que pode ser desde o simples esparadrapo (mais popular e muito utilizado no Brasil) até as bandas mais eficazes, que têm diferentes cores e graduações de tensão o que aumenta o seu custo (ex. Kinesio Taping®).

Existem 2 tipos de bandagem: as terapêuticas e as profiláticas.

As Terapêuticas, como o próprio nome sugere,tem como objetivo limitar os movimentos lesivos, controlar a inflamação, promover função, proteger a área afetada entre outros; já as Profiláticas dão o suporte adicional à estrutura protegendo- a das forças de tensão e do estresse repetitivo.

Alguns efeitos benéficos da bandagem: Corrigir a função do músculo, promover propriocepção articular e alívio da dor, melhorar circulação sanguínea além da estabilizar e sustentar a área afetada;

Contra Indicações: Alergia à banda, fraturas, alterações circulatórias graves e lesões extensas de pele (queimaduras ou feridas).

Com todos esses benefícios, em algumas modalildades a bandagem já está sendo questionada por aumentar a potência muscular e consequentemente a performance do atleta. Algumas intituições sugerem o uso das bandagens somente na fase de preparação/treinamento, e não no momento da competição.

Meu objetivo aqui é fornecer informações que despertem o interesse na Fisioterapia Esportiva e no Beach Handball, caso tenham dúvidas, críticas ou sugestões, mandem e-mail e/ou comentários que eu os responderei com todo prazer !!!

Até a próxima !!!

MECANISMO DE LESÃO NO BEACHHANDBALL

2009-06-01T10:31:00.008-03:00

Olá...sejam bem vindos !!!
Vamos falar sobre o mecanismo de lesão do ombro no Beach Handball.
Como já foi dito, o ombro é a estrutura mais comprometida nessa modalidade. Cabe a nós fisioterapeutas, juntamente com os treinadores e preparadores físicos entender a biomecânica do arremesso e com isso tentar minimizar seus efeitos lesivos, previnir novas lesões e principalmente melhorar a performance de nossos atletas.
Durante o arremesso com giro (característco da modalidade), o atleta executa os seguintes movimentos:
- Rotação de 360º e Inclinação do tronco;
- Abdução e elevação do ombro acima de 90º;
- Flexão de punho, mão e dedos (empunhadura da bola).(Lembrando que essa análise é referente somente aos membros superiores, os membros inferiores serão abordados posteriormente!)
Por ser um esporte extremamente dinâmico, tais movimentos são executados com muita força e velocidade. Outro fator importante a ser considerado é a diferença entre a bola no Handball indoor (quadra) e no Beach Handball, por ser mais leve, o atleta de beach handball acaba realizando um "chicote" no final do arremesso.Uma das maneiras de tentar minimizar essa agressividade na articulação, é trabalhar com os estabilizadores do ombro.O mais conhecido dos estabilizadores dinâmicos do ombro, é o Manguito Rotador ,estrutura composta por 4 músculos: sub-escapular; infra-espinal; supra-espinal; redondo menor. Um trabalho direcionado para essa estrutura, com fortalecimento adequado, e principalmente o desenvolvimento de propriocepção muscular e articular reduzem a incidência de lesões nessa prática esportiva. Hoje em dia já se sabe que a propriocepção é a chave para a recuperação funcional. Não existe uma definição consensual da propriocepção, mas alguns autores dizem filosoficamente, ser "a sensação de si mesmo". A propriocepção tem três componentes: uma consciência estática de posição, uma consciência cinestésica (que detecta movimento e aceleração), finalmente, uma atividade eferente em circuito fechado, para obter reflexo de resposta e controle da contração muscular Sist. Aferente e Eferente (Arco Reflexo). Esse é um assunto muito complexo e deverá ser abordado com muita cautela, já que o tratamento incoerente e com execssos, pode ao invés de ajudar o atleta, piorar o quadro. A mensagem que eu deixo é que todo fisioterapeuta que trabalha com esporte, seja qual for a modalidade, deve considerar antes de qualquer coisa, a biomecânica do esporte (o gesto esportivo, quais músculos atuam dinâmica e estaticamente),além de manter uma relação estreita com o treinador e preparador físico,sempre trabalhando em equipe. Com isso, a nossa atuação no esporte só tende a crescer !!!
Estou a disposição para maiores esclarecimentos !!!
É isso aí...até a próxima !!!
Abs,

INCIDÊNCIA DE LESÕES NO BEACH HANDBALL

2009-05-25T08:46:00.003-03:00

OLÁ CAROS COLEGAS...
FALEMOS ENTÃO SOBRE O BEACH HANDBALL.
NO ÚLTIMO POST, EU FIZ UMA ENQUETE A RESPEITO DE QUAL O TIPO MAIS COMUM DE LESÃO NA MODALIDADE, ACERTOU QUEM RESPONDEU: OMBRO !!!
TAL DADO FOI OBTIDO NA FASE PREPARATÓRIA PARA O MUNDIAL DE CÁDIZ NA ESPANHA NO ANO PASSADO COM OS ATLETAS DAS DUAS SELEÇÕES(MASCULINA E FEMININA). DOS ATLETAS AVALIADOS, 70% APRESENTARAM QUEIXA DE DOR E/OU LESÃO NO OMBRO DOMINANTE PARA O ARREMESSO. PARA OS ESTUDIOSOS, É UM DADO RELEVANTE, JÁ QUE COM ESSA INFORMAÇÃO, FICA MAIS FÁCIL PARA NÓS FISIOTERAPEUTAS JUNTAMENTE COM O TÉCNICO E O PREPARADOR FÍSICO ELABORAR O TREINAMENTO VISANDO A PREVENÇÃO DE NOVAS LESÕES.
NO PRÓXIMO POST, VOU FALAR SOBRE O MECANISMO DE LESÃO DO OMBRO...COMO E PORQUE A LESÃO ACONTECE...NÃO PERCAM !!!
ABS,

Vale a pena conferir !!!

2009-05-19T02:31:00.004-03:00

Para os estudiosos e até mesmo para os curiosos no assunto, eu separei uma pequena lista aqui ao lado com 5 links de revistas relacionados à Fisioterapia Esportiva.

São Revistas de acesso gratuito, onde vocês poderão encontrar o que existe de mais atual na área da Reabilitação Esportiva.

Espero que gostem !!!

Guerrinha...valeu pela dica !!!

Abraços a todos !!!

O RETORNO

2009-05-12T14:14:00.005-03:00

OLÁ PESSOAL...
ESTIVE UM POUCO AFASTADA DO BLOG, MAS ESTOU DE VOLTA E QUERO RECUPERAR O TEMPO PERDIDO.
ESSA SEMANA EU QUERO COMEÇAR A FALAR SOBRE O HANDEBOL DE AREIA...QUE AOS POUCOS ME CONTAGIOU E HJ FAZ PARTE DA MINHA VIDA.
NO ANO PASSADO FUI CONVIDADA A PARTICIPAR DA SELEÇÃO BRASILEIRA DE HANDEBOL DE AREIA E TIVE A OPORTUNIDADE DE AJUDAR A REPRESENTAR NOSSO PAÍS NO MUNDIAL EM CÁDIZ-ESPANHA. FOI UMA EXPERIÊNCIA E TANTO...INESQUECÍVEL.

COM ISSO, QUERO COMPARTILHAR COM VOCÊS LEITORES PARTE DO MEU TRABALHO REALIZADO TANTO NA SELEÇÃO BRASILEIRA DE HANDEBOL DE AREIA, COMO TAMBÉM NO HANDEBOL DE QUADRA. ESPERO QUE GOSTEM...

ABS,
JULIANA CUBO

Contatos

2009-04-01T17:38:00.001-03:00

Juliana Duarte Lisboa Cubo

CREFITO3: 74185F

julianacubo@beachhandballbrasil.com

MENSAGEM DEANO NOVO !!!

2008-12-28T19:19:00.004-02:00

"Sonhe, busque, espere... ame e reame! Deixe sua alma voar alto...pegar carona com os fogos coloridos. Mentalize seus desejos mais íntimos e acredite: eles também chegarão ao céu. Irão se misturar às estrelas, irão penetrar no Universo e voltarão cheios de energia para tornarem-se reais. Basta você querer de verdade, ter fé e nunca, NUNCA desistir deles! E que seu ano seja, então, plenificado de bênçãos e realizações.
Que a virada do ano não seja apenas mais uma data, mas um momento para repensar tudo o que fizemos e desejamos...
Afinal, sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!

Obrigada a todos aqueles que me ajudaram a transformar em realidade, o que antes não passava de um sonho !!!
...FELIZ ANO NOVO!!! FELIZ 2009!!!

Beijos a todos !!!

BENEFÍCIOS DA HIDROTERAPIA

2008-10-15T10:40:00.006-03:00

Muitas pessoas desconhecem os reais benefícios da hidroterapia. A seguir estão algumas modificações fisiológicas que ocorrem durante a imersão.
Entre as mais diversas, podemos citar: o aumento de freqüência respiratória e cardíaca, aumento da circulação periférica ( o que leva a um maior suprimento de sangue para o músculo), aumento do metabolismo muscular e da taxa metabólica, aumento do retorno venoso ao coração o que diminui a pressão arterial, diminuição de edema pela pressão hidrostática e redução da sensibilidade dos terminais nervosos que somadas com todas as outras causam um relaxamento muscular geral, o aumento das ADM's direta e indiretamente (direta: pela diminuição da descarga de peso interarticular e indireta: pela diminuição do tônus e da dor), reeducação de músculos paralisados, fortalecimento dos músculos e desenvolvimento de sua resistência, ação antigravitacional que diminui descarga de peso corporal favorecendo atividades funcionais de marcha nas articulações (estabilização dos movimentos), aumento da diurese e conseqüente aumento da natriurese, aumento da extensibilidade do tecido colágeno (diminuição da rigidez articular), diminuição da secreção do hormônio anti-diurético (ADH), promove vasodilatação e diminuição da sensação da fibra nervosa rápida (tato) e auxilia no alongamento muscular, estimula o equilíbrio do corpo, devido a pressão hidrostática, diminuição de edemas.

Além do aspecto físico, existe ainda um benefício psicológico que auxilia e muito no tratamento do indivíduo. Entrar na água é uma experiência única que fornece a todos uma oportunidade de ampliar física, mental e psicologicamente seus conhecimentos e habilidades. A habilidade de ser independente na água de atingir as habilidades que podem ser impossíveis e isso pode ser transferido para vida interna. A facilidade na execução do movimento permite ao paciente conquistar muito mais em terra e dá confiança a ele, o que ajuda reabilitação. Há menos medo de queda ou de machucar a lesão ou partes doloridas. Quando os exercícios são executados em grupo, encorajam a interação social e trazem apoio a motivação para pacientes com lesões nas várias fases da recuperação.

INDICAÇÕES: Alto nível de dor; Desvios de marcha; Mobilidade diminuída; Contraturas musculares; Fraqueza muscular; Coordenação limitada; Transferência de peso inadequada; Diminuição de resistência muscular
Flexibilidade diminuída; Disfunções posturais; Propriocepção deficiente, Fibromialgia, Doenças Reumáticas, Distúrbios Neurológicos, entre outros.

CONTRA INDICAÇÕES: Existem algumas contra indicações absolutas para prática da hidroterapia entra as mais diversas, vamos priorizar: Doenças transmissíveis pela água, como tifo, cólera e desinteria; Febre alta acima de 38 graus; Insuficiência Cardíaca; Doenças Infecciosas; Incontinência de fezes ou urina; Epilepsia e Baixa capacidade pulmonar vital (900-1500ml). Algumas situações se tomados os cuidados necessários, a hidroterapia poderá ser realizada, tais como: Feridas abertas e doenças da pele erupções (uso de curativos a prova de água);Hipertensão (medicada e controlada não terá problemas); Condições cognitivas (podem afetar a concentração, a orientação o aprendizado, a memória e as habilidades perceptuais) , audição deficiente (cuidar com uso de aparelhos); Visão Deficiente (uso de lentes corretivas ) e Medicamentos (que alteram a pressão diurese é contra indicado ao exercício).

É isso pessoal, espero que tenham gostado...quem tiver interesse em saber mais sobre o tema, pode mandar um e-mail pra mim que eu responderei !

Até a próxima !!!

HIDROTERAPIA - PRINCÍPIOS FÍSICOS DA ÁGUA

2008-10-15T10:09:00.009-03:00

O tema de hoje é um tema que eu particularmente ADORO !!! Hidroterapia...você sabe o que é e pra que serve a hidroterapia ?!?!

Bom, vamos lá...

A origem da palavra hidroterapia deriva das palavras gregas: hydor = água e therapeia = cura. Portanto, trata-se de algumas técnicas de aplicação externa de água com finalidades terapêuticas, fazendo-se uso da água, em seus diferentes estados e temperaturas, para a prevenção e tratamento de enfermidades.

O início do uso da hidro é desconhecido, porém registros que datam antes de 2400 aC indicam que a cultura prot-índio construía instalações higiênicas. Por volta de 500 aC a civilização grega já não via mais a água do ponto de vista do misticismo e começou a usá-la para tratamentos físicos específicos. Escolas de medicina foram criadas nas proximidades de muitas estações de banhos pela civilização grega. Os pioneiros da hidroterapia foram Sir John Floyer que em 1697 escreveu o tratado. Um inquérito sobre a utilização correta e o abuso dos banhos quentes, frios e temperados. A hidroginástica ou os exercícios aquáticos só começaram a ser sistematicamente desenvolvidos após a primeira construção do primeiro tanque de Hubbard na década de 1920. Com as duas guerras mundiais, alimentaram o uso da água para a manutenção do condicionamento e agiram como precursores para o surgimento atual do uso da piscina de hidroterapia e utilização da imersão total como forma de reabilitação para uma ampla faixa de doenças.
A hidroterapia é um método terapêutico que utiliza os princípios físicos da água em conjunto com a cinesioterapia. É um trabalho específico e individual para cada paciente para melhor conforto e segurança do mesmo. Trabalha a parte aeróbica ao mesmo tempo, trabalha grandes grupos musculares e várias articulações ao mesmo tempo. Vale ressaltar que os pacientes não precisam saber nadar.

Vale ressaltar alguns dos princípios físicos da água, pois seu conhecimento é de grande valia na hora da escolha do tratamento. O principal deles é a temperatura da água, que deve ser em torno de 32 a 33 graus. A água aquecida diminui a dor e espasmo muscular, além da rigidez. É como se o sistema nervoso fosse "enganado" com tantas informações sensoriais, já que os estímulos sensoriais estão competindo com os estímulos da dor durante a imersão.

A Pressão Hidrostática: A lei de Pascal estabelece que a pressão do fluido é exercida igualmente sobre todas as áreas do corpo imerso a uma dada profundidade. A diferença de pressão hidrostática na posição vertical precipitará um movimento dos fluidos corporais da região distal para a proximal; uma reação diurética ocorrerá na imersão em decorrência da expansão do volume central que suprimirá o hormônio antidiurético e a combinação de pressão hidrostática e exercícios apropriados do membro aumentará a circulação. Todas esses fatores contribuirão para a reabsorção de edemas. A pressão hidrostática proporciona aos pacientes maiores períodos de reação antes que percam o equilíbrio, o que beneficia a reeducação de equilíbrio, o treino de marcha e a confiança do paciente. Oferece resistência na musculatura Respiratória.

Flutuação: força que reage contra a força de gravidade, amenizando seus efeitos proporcionalmente ao nível da água. Pode ser de assistência, resistência ou de apoio. Essa força assiste qualquer movimento em direção a superfície da água. Quando a flutuação equivale à força de gravidade, qualquer movimento na horizontal é considerado de apoio. E de resistência se o corpo é movido para o fundo da piscina, ou em outras direções com velocidade ou flutuadores maiores. A flutuabilidade diminuirá a carga sobre as articulações sustentadoras, o que auxiliará na diminuição da dor. Além de auxiliar o movimento das articulações rígidas em amplitudes maiores com um aumento mínimo de dor. O sistema nervoso simpático é suprimido pela imersão, e conseqüentemente, diminuirá a percepção da dor.

Turbulência: ocorre um movimento desordenado das moléculas do fluido, que causa redemoinhos reduzidos a pressão atrás do objeto em movimento que tende a segurá-lo. A turbulência ocorre quando um objeto desalinhado do ponto de vista hidrodinâmico move-se através de um fluido ou quando um objeto alinhado move-se através de fluido em velocidade maior do que sua velocidade crítica. A força de arrasto de um corpo é proporcional ao quadrado da velocidade, é importante compreender como pequenas modificações no tamanho, forma e velocidade de um relaxamento e propriocepção do paciente.

Densidade: o corpo humano possui densidade quase igual ao da água, o que permite uma flutuação parcial do ser humano. Então, para melhorar a flutuação e oferecer maior segurança, conforto e diminuir a tensão do paciente será necessário o uso de flutuadores.Viscosidade: é o atrito entre as moléculas de um líquido e que causa uma resistência a um corpo em movimento. Esse fator aumenta em 800 vezes a resistência em relação ao ar. É importante para o início da reeducação muscular, onde grupos musculares podem estar debilitados necessitando graduar a resistência.

Tensão superficial: Força por unidade de comprimento que atua através de qualquer linha em uma superfície e tende a atrair as moléculas de uma superfície de água exposta. Este não é um fato importante se o corpo estiver totalmente submerso, mas é um fator significante quando o membro “quebra” a superfície da água, principalmente em fraqueza muscular excessiva.

FISIOTERAPIA

2008-10-08T13:12:00.000-03:00

Definição
Ciência aplicada tendo por objeto de estudos o movimento humano em todas as
suas formas de expressão e potencialidades, tanto nas alterações patológicas
quanto nas repercussões psíquicas e orgânicas.
Seu objetivo é preservar, manter (forma preventiva), desenvolver ou restaurar
(reabilitação) a integridade de órgãos, sistema ou função.
Como processo terapêutico utiliza conhecimentos e recursos próprios, utilizando-os
com base nas condições psico-físico-social, tendo por objetivo promover,
aperfeiçoar ou adaptar o indivíduo a melhoria de qualidade de vida.

FISIOTERAPEUTA
Profissional de Saúde, com formação acadêmica Superior, habilitado a construção
do diagnóstico dos distúrbios cinéticos funcionais, a prescrição das condutas
fisioterapêuticas, sua ordenação e indução no paciente, bem como, o
acompanhamento da evolução do quadro funcional e a sua alta do serviço.

*JULIANA CUBO*